Antes de dormir, ¡no olvides cepillarte los dientes!

La higiene bucal es una de las rutinas de limpieza personal más importantes que debemos adoptar, debido a que tener una salud dental óptima ayuda a prevenir enfermedades. Esta práctica requiere constancia y es recomendable para lograr una sonrisa saludable y un aliento refrescante.

De acuerdo con los especialistas, los momentos más relevantes para realizar limpiezas bucodentales son al despertar y antes de dormir, ya que son los espacios del día donde más se acumula placa bacteriana, y que sin los cuidados pertinentes puede generar enfermedades periodontales como caries y gingivitis, así como generar mal aliento.

¿Qué le puede pasar a tus dientes?

De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), la limpieza bucal nocturna es la más importante del día. No cepillarse los dientes antes de dormir es poco saludable, debido a que, durante el sueño, nuestra boca no produce saliva, la saliva es antibacteriana y al no generar este fluido, no se realiza una limpieza orgánica en la boca.

Las bacterias acumuladas durante el día, pueden generar placa bacteriana, la cual se incrusta en los dientes, se endurece y se convierte en sarro, así como genera problemas de salud. El cepillado nocturno minimiza la sequedad de la boca y evita que se genere sarro, que con el tiempo la única forma de eliminarlo es a través de una limpieza dental profesional.

¡Entérate!

Por la noche los más de 600 tipos de bacterias que viven en nuestra boca (buenas y malas) pueden provocar halitosis, problema asociado frecuentemente a una mala higiene bucal o a enfermedades de la cavidad oral.

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