ejercicios
Respira y libera: técnicas para vencer la ansiedad
Inhalar y exhalar de manera lenta y profunda, prestando atención en el aquí y ahora, es una de las herramientas más eficaces para evitar las preocupaciones
Inhalar y exhalar de manera lenta y profunda, prestando atención en el aquí y ahora, es una de las herramientas más eficaces para evitar las preocupaciones