Té yogui: la bebida en tendencia para mantenerte con energía durante el día

Entre las tareas del trabajo, los pendientes en el hogar, los compromisos con familiares y amigos, entre otras necesidades personales, la época moderna exige más energía de la que se puede tener en un día.

Tener un poco de energía adicional no solo ayuda a mantener un estado de alerta activo, sino a pensar y razonar mejor, de modo que se pueda seguir y terminar con las actividades del día.

Las bebidas como el café, el chocolate y los tés con teína pueden ayudar a recargar pilas, además de brindar excelentes beneficios para la salud.

Cabe destacar que el consumo de bebidas energéticas debe ser moderado, pues un exceso puede producir inquietud, agitación, nerviosismo, insomnio, taquicardia, entre otras alteraciones cardiovasculares graves.

El té yogui, que ahora está en tendencia, además de considerarse un energizante, contiene antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres y a disminuir el daño celular gracias a su base que es el té negro.

¿Cómo preparar té yogui?

Por su contenido, este té aromático ayuda a reforzar el sistema inmunológico, previniendo resfriados, catarros y enfermedades de la mucosa, ideal para la época de otoño e invierno.

Ingredientes

• 300 ml de agua / 1 taza
• 4 semillas de cardamomo
• 1 cucharadita de pimienta negra
• 4 clavos de olor
• ¼ raja de canela
• ¼ cucharadita de té negro
• 1 rodaja de jengibre fresco

Elaboración

• Poner agua en una olla
• Verter las especias en el agua
• Llevar el agua con las especias al fuego por 20 minutos
• Dejar que pierda el punto de hervor y infusionar con el té negro
• Colar y servir

Opcional: se puede agregar una cucharadita de miel, jarabe o leche