Razones para incluir la piña en tu dieta diaria

Si de frutas repletas de nutrientes y antioxidantes hablamos, es sin lugar a dudas la piña la opción ideal; las enzimas que posee combaten la inflamación, además está relacionada con múltiples beneficios, como favorecer la digestión.

El mayor componente de la piña es agua, lo que la convierte en un alimento bajo en calorías, ideal para incluirla en un régimen de alimentación para bajar de peso; aquí te compartimos un breve recuento de sus propiedades y el porqué debes comerla de manera regular.

Alta concentración 
de vitamina C

Protege a nuestras células frente al daño oxidativo, así como su contenido en vitamina A (o retinol), la cual favorece la formación de huesos, dientes y tejidos blandos.

Rica en potasio

El potasio es necesario para desarrollar la función muscular, controlar el equilibrio entre las sustancias ácidas y alcalinas y la actividad eléctrica del corazón.

Aliada de la
presión arterial

Contiene cantidades significativas de magnesio, un mineral necesario para regular los niveles de azúcar en sangre o la presión sanguínea.

Útil para hidratarte

Es ideal para evitar la deshidratación y sus consecuencias, como la fatiga, los mareos o la confusión mental. También ayuda a eliminar los líquidos corporales.

Con efecto 
antiinflamatorio

Contiene en su fruto y su cáscara una sustancia llamada bromelina que ayuda a digerir las proteínas y tiene efecto antiinflamatorio y antitrombótico.