Parejas confinadas: ¿de qué depende seguir juntos o separarse?

En tiempos de incertidumbre es fácil que la frustración y la impotencia se apodere de uno mismo. Investigaciones psicológicas han demostrado que para las personas no es tarea sencilla el dominar su inteligencia emocional, sin embargo, de ésta depende la sana convivencia y unión familiar.

Ante la época de confinamiento que se está viviendo a nivel mundial, psicólogos y sociólogos advierten sobre el abuso y violencia doméstica que la situación podría causar a falta de empatía, tolerancia y control de emociones. Más que nunca, las personas deben colaborar o buscar apoyo en expertos para evitar la separación familiar.

Seguir juntos desde una perspectiva positiva

Desde la psicología positiva, se puede ver el confinamiento como una oportunidad para mejorar la comunicación entre pareja y padres e hijos.

Además, por qué no cambiar de estrategia y forma de comunicación, es decir, en lugar de reaccionar con reproches y juicios, se puede optar por expresar sentimientos y emociones a través de una plática.

Evitar las interpretaciones personales

Entre otra de las claves que destacan los psicólogos para mantener la unión de una pareja o familia es no personalizar las recriminaciones. Dicho de otra manera, cada individuo debe tratar de no interpretar de forma personal lo dicho o hecho durante una discusión.

Por otro lado, se sugiere la gestión de los conflictos y limitarse a no tomar decisiones impulsivas o definitivas. Las personas deberán trabajar la paciencia y empatía, así como aprender a gestionar los periodos de irritación.

No todos los momentos del día tienen porqué ser insoportables. Entre pareja se puede tomar la decisión de organizar actividades dentro de casa que puedan hacer juntos y asignar una hora para estar en habitaciones separadas, donde cada uno puede realizar sus tareas.

Comentarios