¿De vacaciones este verano? No olvides cuidar tu piel

El verano es la estación del año en donde mayor atención ponemos a buscar recomendaciones para cuidar nuestra piel.

A continuación, algunos tips para que tu piel permanezca intacta ante los rayos del sol.

1.HIDRATACIÓN

La hidratación es factor esencial, el agua es el elixir de la eterna juventud. Las células de la piel se mantienen más jóvenes y bellas consumiendo agua diariamente. Una célula que envejece más rápido, es una célula deshidratada.

Si eres adulto debes tomar entre 6 y 10 vasos de agua diariamente. No olvides que la cantidad de agua a consumir depende también de factores ambientales, temperatura, humedad y nivel de actividad física de cada persona

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2.ALIMENTACIÓN

No olvides llevar una nutrición adecuada. Se deben incluir alimentos ricos en antioxidantes dentro de la dieta, con frutas y verduras. La vitamina A, C y E cuidan y embellecen la piel; ayudará consumir bayas (fresas, frambuesas y zarzamoras), que están cargadas de antioxidantes.

3. TRATA TU PIEL CON SUAVIDAD

Aunque estés de vacaciones, no te olvides de afeitar el vello, la piel lo agradecerá.

NO OLVIDES:

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Evita los jabones fuertes. Los jabones y detergentes fuertes pueden eliminar los aceites naturales de la piel. En su lugar, usa limpiadores suaves.

Aféitate con cuidado. Para proteger y lubricar la piel, aplica crema, loción o gel de afeitar antes de afeitarte. Para una afeitada más al ras, usa una afeitadora limpia y afilada. Aféitate en la dirección en que crece el pelo, no a contrapelo

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