Cuida tu salud: estas son las calorías que contienen tus bebidas alcohólicas favoritas

La cena de Navidad, por lo general, viene acompañada de vino tinto para la comida y champaña para el brindis. Dependiendo de la tradición familiar, también pueden estar presentes otras bebidas alcohólicas, como la cerveza, el tequila o el whisky.

En esta época de fiestas, los expertos recuerdan a los consumidores sobre la importancia de la moderación en el consumo de alimentos y bebidas.

Entre el tipo de comida que se prepara y las bebidas que se consumen, se suma un alto contenido de grasas saturadas, carbohidratos, azúcares y sal que resultan en un riesgo para la salud.

Las bebidas con alcohol que se preparan para la cena no son la excepción. Éstas son una bomba de calorías que van directamente al tejido adiposo (la grasa).

A continuación se muestra una lista de las bebidas alcohólicas y sus calorías, lo que ayudará a moderar su consumo durante las fiestas:

• Champaña (100 ml): 96 kcal

• Vino tinto (100 ml): 125 kcal

• Whisky (55 ml): 138 kcal

• Vodka (60 ml): 139 kcal

• Ron (60 ml): 139 kcal

• Brandy (60 ml): 139 kcal

• Cerveza (200 ml): 145 kcal

• Ginebra (55 ml) 145 kcal

• Licor de café (45 ml): 147 kcal

Como se puede apreciar, hay algunas bebidas que equivalen a dos rebanadas de pan, sin considerar que en la mayoría de las ocasiones éstas se acompañan con botanas o comida.

Lo importante es mantener un balance y decidir entre un pedazo de pastel o disfrutar de una copa de vino o champaña. Por último, hay beber agua para mantenerse hidratado y así evitar la resaca del día siguiente.

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