Consejos para amar el ejercicio desde el mes enero

¿Es posible conseguir que la práctica deportiva se convierta en uno de nuestros momentos favoritos del día para mantenernos físicamente fuertes y saludables? No se trata de una idea descabellada, sino de una posibilidad real, de acuerdo a los especialistas.Para transformar el 'fitness' o ejercicio regular para mantenerse en buena forma en un hábito divertido y una actividad estimulante sólo hace falta aplicar una serie de sencillas recomendaciones psicológicas.“Podemos incorporar el fitness a nuestro día a día de forma que se adapte a nuestro estilo de vida, gustos y necesidades. Seguir una rutina de fitness no tiene por qué ser una tarea compleja ni vincularse a momentos puntuales del año. “Lo mejor es que nos acompañe siempre y que sea lo más divertida y estimulante posible”, explica César Simón, responsable de Basic-Fit en España.Dos de los factores más importantes para que una persona alcance el estado físico al que aspira y que disfrute en ese proceso, son que el entrenamiento “forme parte de su rutina del mismo modo que sucede con la comida o el descanso, y que además le aporte diversión, salud y motivación”.“Cada persona es diferente, y para que su relación con el fitness sea exitosa, es esencial que siga un plan diseñado a su medida. Si, además de eso, pone en práctica unos sencillos consejos prácticos, puede llegar a amar el entrenamiento y convertirlo en un hábito y en uno de sus momentos favoritos”, detalló el entrenador. Piensa en el ejercicio de modo positivo-La mente es muy poderosa. Por eso es importante trabajar en tus pensamientos y en la forma en la que abordas tus tareas.-Si piensas en el ejercicio como una aventura o un plan divertido, en vez de como una obligación o imposición, será mucho más fácil que se convierta en un hábito casi sin darte cuenta.-La clave es elegir ejercicios que te gusten y motiven, animarte a probar actividades nuevas, y marcarte objetivos realistas que te hagan esforzarte y te ayuden a cumplir metas y progresar.-Aunque los primeros días quizá necesites un poco más de fuerza de voluntad para no saltarte ningún entrenamiento, cuanto más practiques, más importante será el fitness en tu vida.

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