¿Ansiedad, estrés o insomnio? Prueba con el té de tila

Ante la contingencia sanitaria provocada por la pandemia de Covid-19 aparece la fatiga pandémica, esa sensación de apatía, desmotivación y agotamiento mental, cuyo origen está en el impacto que ha causado el nuevo coronavirus.

Para combatir dichas sensaciones negativas, los expertos en salud recomiendan reducir el estrés a través de actividades que calmen o den alegría, como practicar ejercicios de respiración, leer o ver comedias.

Otra alternativa es practicar un estilo de vida saludable que implica hacer ejercicio, llevar una alimentación balanceada y establecer una rutina de sueño.

Para esto último se recomienda tomar té de tila, una bebida que ayuda a calmar estados de ansiedad y estrés.

Beneficios del té de tila

La tila es una planta que proviene de árboles originarios del hemisferio norte, donde comenzó a utilizarse con fines medicinales.

• La planta posee un poderoso efecto sedante para calmar estados de ansiedad y estrés.
• El té de tila ayuda a combatir el insomnio, actuando como relajante a nivel del sistema nervioso.
• Se recomienda en casos de cólicos, dolores menstruales, contracturas y espasmos intestinales.