La claridad salva relaciones

Sí, la comunicación es importante, pero… ¿por qué?

Para comenzar, te cuento cinco puntos esenciales del poder de la comunicación.

Primero, fortalece el respeto entre las personas, contribuye a una relación honesta, ayuda a prevenir malentendidos, nutre la confianza y permite la ayuda adecuada, siempre y cuando lo sepamos pedir.

Si todo parece que suma y contribuye a una relación sana, ¿por qué batallamos entonces tanto para comunicarnos? 
Las razones son muchas, aquí algunas de ellas: No sabemos lo que necesitamos, no conectamos con lo que sentimos, tenemos un sistema de creencias que nos alejan de comunicar directa y abiertamente.

Creencias que se escuchan como: “No tengo por qué decirlo, tu deberías de saberlo, si tengo que pedírtelo ya no lo quiero, si le pido algo voy a sonar súper egoísta, etc…”

La realidad, es que la comunicación con claridad, salva las relaciones. Déjame aclararte algo: Es tu responsabilidad comunicar y dejar en claro que sí, que no. Las personas además, no leen la mente ni saben qué quieres, cuándo lo quieres y cómo lo quieres. La diferencia es que tú SÍ.

Claro, puede parecer difícil al comienzo, pero todo es cuestión de práctica, práctica y más práctica. Algo esencial para saber y poder comunicarnos asertivamente tiene que ver con primero podernos comunicar a nosotros mismos ciertos pensamientos y emociones propias.

A mayor desconexión de la persona, más difícil será que su comunicación sea clara y directa. Entre mayor conexión entre los pensamientos, necesidades y emociones de una persona - en principio - más probabilidades tiene de ser asertivo. Pero, ¿qué es la asertividad?

“La habilidad de hablar e interactuar de una manera que se considere y respete los derechos y opiniones de otros, al mismo tiempo que se aboga por los límites, derechos, necesidades propias”. según Pipas & Jaradat.

Te comparto algunas pautas para trabajar en tu asertividad: Conecta con tus necesidades, conoce tus límites, permítete sentir e identifica qué es eso que sientes. Ser asertivo implica comenzar, sostener o concluir una conversación, rechazar peticiones, pedir favores así como reconocer lo positivo y lo negativo.

En vez de decir: “¡Te pasas, eres un desconsiderado malagradecido. Siempre arruinas todo!”. Es muy diferente a expresarte:

 “Cuando tú llegas tarde para cenar y no me avisas, yo siento que no valoras mi esfuerzo por preparar la cena. Me duele y me molesta. Por favor, a la próxima avisa con tiempo o yo comenzaré a cenar.”

¿Notaste la diferencia? Eso es asertivo, poder expresar claramente sin llegar a ofender al otro. Si no sabes cómo comenzar, recuerda que #noesdelocos pedir ayuda para conectar contigo primero.