Introduce ajustes graduales a tu día; retoma la rutina sin estrés

En este regreso a clases, retomar la rutina, puede convertirse en un verdadero desafío, tanto para los estudiantes como para sus papás, por eso, aquí te compartimos algunos tips que pueden ser de gran ayuda, para facilitar la transición en el arranque de este nuevo ciclo escolar.

Establece un horario de sueño

Es importante ajustar gradualmente el horario de sueño días antes de que comiencen las clases. Ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días, ayudará a regular el reloj biológico.

Organiza el espacio para estudiar

Prepara un espacio de estudio limpio y ordenado, con todos los materiales necesarios a mano. Esto facilita la concentración y mejora el rendimiento académico.

Planifica el regreso

Haz una lista de todo lo que necesitas para el primer día de clases, como material escolar, ropa y libros. Esto evitará el estrés de última hora.

Establece metas claras

Habla con tus hijos sobre los objetivos para el nuevo curso. Establecer metas académicas y personales puede motivarlos y darles un propósito claro.

Organiza el calendario familiar

Tener un calendario con todas las actividades escolares y extracurriculares a la vista, ayudará a la familia a mantenerse organizada y cumplir con todas las obligaciones que tienen durante la semana.