Protección Civil llama a senderistas a tomar precauciones

Ante las altas temperaturas que aún siguen haciéndose presentes en la ciudad, Protección Civil del estado emitió una serie de recomendaciones a la población y llamó a los senderistas a extremar precauciones.  

Para el caso de quienes practican senderismo como actividad física y recreativa, la dependencia pidió a los senderistas avisar a las personas cercanas sobre el lugar al que se acude y sobre los días en que se hará la excursión; además tener siempre a mano un gorro, bloqueador solar y lentes de sol.

Asimismo, ocuparse de llevar agua potable en abundancia y alimentos; consultar siempre las condiciones meteorológicas antes de viajar; llevar siempre el celular con carga completa y baterías portátiles; utilizar calzado y ropa adecuada para la montaña; acudir en grupo con guías certificados; y evitar hacer fogatas.

Mientras que a la población en general se recomienda hidratarse más de lo habitual con agua simple, suero oral y evitar ingerir bebidas azucaradas o alcohólicas. 

Además de evitar exponerse directamente a los rayos del sol por periodos de tiempo prolongados, particularmente entre las 11:00 y 17:00 horas, cuando la radiación es de mayor intensidad. 

Entre otra de las medidas se llama a utilizar protector solar para evitar quemaduras y daños en la piel, y vestir ropa ligera y en colores claros. 

La dependencia estatal informó que cuentan con más de 200 puntos permanentes de hidratación que han instalado diversas dependencias. 

Entre algunos de los síntomas para detectar la deshidratación están boca seca, cansancio o fatiga, dolor de cabeza, ojos hundidos, piel caliente, seca y enrojecida e incremento de la temperatura corporal. 

Por lo que en caso de presentar una o varias de estas señales, se recomienda hidratarse con agua o electrolitos y acudir con un médico para ser valorado y evitar complicaciones.

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